A ansiedade é um processo físico e mental ATIVADO em situações de medo, receio, diante do desconhecido e em momentos de tensão emocional. Ela pode ser NORMAL ou PATOLÓGICA.
Ansiedade Normal: Trata-se de um sentimento de receio, aflição, com alterações físicas como taquicardia, sudorese, dilatação de pupila, tremores, etc. Os sintomas são autolimitados, direcionados a uma situação peculiar e são proporcionais ao risco envolvido. Todo mundo se sente ansioso em situações como: dia do casamento, tentativa de assalta, montanha russa, entrevista de emprego, apresentação importante, etc. A ansiedade NORMAL ajuda o ser humano, cria um ambiente cognitivo de apreensão salutar e de tomada rápida de decisões.
Ansiedade Patológica: Ela se torna doença quando passa a ser direcionada a situações comuns do dia-a-dia, ou quando é uma resposta absolutamente desproporcional ao risco, ou mesmo quando é mantida cronicamente. Seja como for, a doença é definida quando surge impacto na qualidade de vida do pessoa. Esse tipo de ansiedade limita a percepção e dificulta a tomada de decisões, evoluindo com restrição social e impactando negativamente diversos aspectos da vida da pessoa.
Como podemos perceber o que diferencia a Ansiedade Normal da Doença é a INTENSIDADE, os DESENCADEANTES e o impacto na FUNCIONALIDADE.
Sintomas Físicos | Sintomas Psíquicos |
– Taquicardia (palpitação) | – Angustia (apreensão) |
– Falta de Ar | – Medo excessivo |
– Tremores | – Irritabilidade |
– Dor no peito | – Intolerância |
– Fome excessiva | – Sensação de estar “a flor da pele” |
– Dor de estômago \ diarreia | – Dificuldade em desligar (insônia) |
– Tensão muscular | – Sensação de morte iminente |
Os transtornos de ansiedade formam um grupo extenso de disfunções que trazer franco comprometimento da funcionalidade da pessoa. Trata-se de distúrbios comuns (cerca de 10 a 20 % da população), um pouco mais frequentes em adultos jovem com predomínio no sexo feminino e de ocorrência em todas as culturas conhecidas.
A causa é complexa e varia de caso a caso. Existe uma predisposição genética, mas vários fatores ambientais podem determinar ou descompensar os sintomas. O ritmo de vida, os ambientes, o tipo de criação e a presença de traumas pontuais podem culminar na amplificação da ansiedade normal e iniciar a doença propriamente dita.
TIPOS de TRANSTORNOS de ANSIEDADE |
1- TAG (transtorno de ansiedade generalizada) |
2- Síndrome do Pânico |
3- Agorafobia |
4- Estresse Pós Traumático |
5- TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo) |
6- Fobias Específicas |
7- Ansiedade Orgânica |
O tratamento passa pelo reconhecimento dos sintomas e busca de ajuda especializada. O tratamento é fundamental para não ocorrer complicações da ansiedade, tais como: insônia, obesidade, isolamento social, incapacidade ao trabalho, falência matrimonial, etc.
O tratamento é dividido em: mudanças no estilo de vida e medicamentos.
Mudança no Estilo de Vida: Atividade física aeróbica regular, alimentação balanceada evitando álcool e estimulantes, atividades de lazer, medidas anti estresse, psicoterapia, etc.
O tratamento medicamentoso é altamente eficaz nos casos de ansiedade. Existem opções para uso imediato (tranquilizantes) e para uso contínuo (prevenção). Os medicamentos são, de modo geral, mantidos pelo período mínimo de 6 meses.
Medidas para COMBATER a ANSIEDADE |
– Atividades Físicas Regulares |
– Alimentação balanceada (evitando estimulantes e álcool) |
– Medidas contra o estresse (relaxamento) |
– Terapia (psicoterapia \ terapia cognitivo-comportamental) |
– Medicamentos (para cortar a crise ou preveni-las) |