Problemas de memória
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Transtornos de Ansiedade
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Final de ano é uma fase propícia à compulsão. A proximidade do término de um período, as férias, festas e todo o apelo publicitário consumista geram um contexto favorável à busca de prazeres efêmeros e, por vezes, vazios. No final do ano estamos mais ansiosos, mais permissivos e em busca de alívio rápido às nossas angústias, geralmente encontrado em compras, alimentos, atividade física excessiva, etc.
| Final de ANO – ARMADILHAS (Compulsão Compras) |
| – Espírito Consumista |
| – Reuniões Sociais e Presentes |
| – Encerramento de um ciclo temporal |
| – 13º salário |
| – Férias |
| – Marketing Direcionado |
Como surge um comportamento compulsivo?
A compulsão é uma ação motivada para alívio de um desconforto mental. Na compra por impulso, por exemplo, não pesamos a real necessidade do produto ou no contexto financeiro. A compra é motivada por um alívio da ansiedade, um preenchimento de um vazio interior, uma vontade irresistível ou mesmo a sensação de mérito (“eu mereço comprar isso por trabalhei ou me dediquei muito esse ano”). No entanto, esse prazer é transitório. Logo após caímos na real e surge frustação, arrependimento e culpa. Aí começa um ciclo, a busca pelo prazer anterior motiva outra compra, e outra. Isso pode ocorrer com comida, sexo, esporte, computador, álcool, etc. O sistema cerebral envolvido nisso é o sistema de recompensa. Entrar no ciclo compulsivo é fácil, sair dele pode ser muito complicado para algumas pessoas e gerar problemas sociais, financeiros e de saúde.
| Compulsões mais comuns |
| – Alimentar |
| – Compras |
| – Jogos |
| – Alcool e drogas |
| – Tecnologia |
| – Sexo |
Sistema de Recompensa
O cérebro nos premia sempre que fazemos algo que nos dá prazer ou que seja importante para o indivíduo ou a espécie (é assim com alimentos e sexo, por exemplo). A sustância produzida é a DOPAMINA, principalmente em uma região profunda do cérebro chamada núcleo accumbens. Esse presente pode, no entanto, gerar um ciclo de dependência, aonde a busca pelo prazer passa por um comportamento repetitivo, desnecessário e por vezes muito perigoso. O cérebro cobra uma nova dose de dopamina, que sacia por tempo cada vez menor e é seguida por sofrimento.
Perfil da Compulsão
A compulsão pode ocorrer em qualquer idade e sexo. Dependendo do tipo de compulsão por predominar no sexo feminino (como alimentar e compras) ou no sexo masculino (jogos, álcool drogas e sexo).
O comportamento de alívio pode ser fruto de questões genéticas e questões ambientais ou mesmo de criação. Estimulamos esse comportamento de “compensação” sempre que retribuímos uma questão emocional com prazeres concretos (por exemplo, quando os pais minimizam sua ausência com doces e agrados consumista aos seus filhos)
Tipo de Consumidor
DICAS para Evitar o Excesso nas Compras
| Dicas para evitar compulsão por Compras |
| – Evitar compras em momentos emocionalmente intensos e desfavoráveis |
| – Evitar ou limitar uso do cartão de crédito (prefira pagar em dinheiro) |
| – Evite parcelamentos |
| – Ir às compras acompanhado |
| – Lista de compras |
| – Limitar o tempo no Shopping |
| – Perceber as armadilhas de lojas e vendedores |
| – Tratar ansiedade |
